Con l’arrivo dell’inverno, il freddo e le giornate più corte, la motivazione per allenarsi può venire meno. Tuttavia, è proprio in questa stagione che l’allenamento a circuito si rivela un’ottima …
benessere
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Il 2025 è finalmente qui, portando con sé l’entusiasmo di un nuovo inizio e infinite possibilità. È il momento di guardare avanti, immaginare chi volete essere e abbracciare ogni giorno …
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Quanti di noi pensano che l’inizio dell’anno e benessere siano due concetti che vanno poco d’accordo? Potrebbe essere colpa delle ridotte ore di luce. Oppure delle temperature più rigide. O …
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Cominciare un nuovo sport in autunno è un’abitudine molto diffusa. Con l’arrivo del periodo autunnale e la ripresa della propria routine, succede spesso che si abbia la motivazione giusta per …
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Per mantenere strette a noi l’effetto vacanza può essere utile praticare la mindfulness, definita pratica dell’attenzione cosciente, sempre più utilizzata per gestire ansia, depressione, stress. Se non siete esperte, seguite i consigli …
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C’è chi la sceglie come mezzo di trasporto per uno stile di vita green e sano, c’è chi la usa nel tempo libero per passeggiare e assaporare la bellezza dei …
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Ho scoperto i prodotti di Comfort Zone un paio d’anni fa. L’hotel dove io e la mia famiglia soggiorniamo a Milano Marittima durante le vacanze estive è dotato di centro …
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Vi piacerebbe trovare sotto l’albero un invito a fare fitness?! L’arrivo del nuovo anno, si sa, è tempo di bilanci: quante di voi non hanno mai scritto nella propria “lista …