Si sa, “vacanza” è sinonimo di eccesso. Tanto divertimento, tanto relax, tante serate… litri di alcool e decisamente troppo cibo! Ci preoccupiamo tanto della prova costume, sudiamo in palestra e …
Mangiare sano
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ContentsLe regole di base dell’alimentazione pre e post allenamentoAlimentazione pre allenamentoI cibi da evitare prima dell’allenamentoAlimentazione post allenamentoL’alimentazione è fondamentale per preparare il corpo ad ogni tipo di allenamento eppure …